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Testo: <blockquote data-quote="Redoute" data-source="post: 1003446" data-attributes="member: 5634">Io sto fuori da casa, dal lunedì al venerdì, dalle 5,30 alle 18,30 minimo.Fin quando si possono fare i rulli mi organizzo così: martedì e giovedì: dopo il rientro e dopo essermi cambiato, da 1 ora a 1 ora e 15' di rulli seguendo alcune tabelle per allenare varie caratteristiche.Domenica: uscita lunga con la squadra.Se per maltempo o per altre ragioni dovesse saltare l'uscita domenicale, la settimana successiva le sedute sui rulli diventano 3 (lun-mer-ven).In estate quando i rulli non si possono fare più, un paio di volte a settimana sempre al rientro dal lavoro, vado in piscina a fare un'oretta di nuoto.</blockquote>