Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Tecnica
Principianti
Allenamento per le salite
Testo
<blockquote data-quote="peppe59" data-source="post: 5606728" data-attributes="member: 35589"><p>se sei scoppiato dopo 15 km (ma fin lì eri andato bene), su un 6% quindi una pendenza assolutamente pedalabile, sicuramente si sono sommati due fattori:</p><p></p><p>(1) sei partito troppo forte, ad un ritmo che non eroi in grado di tenere per tutta la salita</p><p>(2) non sei abbastanza allenato.</p><p></p><p>A me sembra più grave la prima cosa, se non sei in ascolto del tuo corpo rischi di fare ca@@@te ad ogni piè sospinto. Comunque se hai un obiettivo così ambizioso (che in verità mi sembra irragiungibile in così poco tempo, ma forse essendo più vecchio ho dimenticato cosa si può fare da giovani, e ci sono i giri intermedi di cui dicevi) mi sa che l'unica è allenarsi e allenarsi... la corsa a piedi ti dà un'ottima base di fiato, ma ahimé ile gambe in salita sono una cosa diversa. </p><p></p><p>Il giro con 1500 m di D+ mi sembra fattibile, se lavori seriamente per prepararti; sul forum di allenamento trovi un sacco di informazioni. Tieni conto che dopo una tappa con 4000 m di dislivello parecchi prof si ritirano... e quasi tutti (anche quelli che cercano solo di non arrivare fuori tempo massimo) sono stravolti. Poi chiamare una cosa del genere "passeggiata cicloturistica" ha evidenti ragioni legali (ognuno partecipa a suo rischio e pericolo, non essendo tecnicamente una gara), ma meriterebbe una punizione corporale paragonabile a quella che si inflòigge al cicloturista che incautamente si iscrive.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="peppe59, post: 5606728, member: 35589"] se sei scoppiato dopo 15 km (ma fin lì eri andato bene), su un 6% quindi una pendenza assolutamente pedalabile, sicuramente si sono sommati due fattori: (1) sei partito troppo forte, ad un ritmo che non eroi in grado di tenere per tutta la salita (2) non sei abbastanza allenato. A me sembra più grave la prima cosa, se non sei in ascolto del tuo corpo rischi di fare ca@@@te ad ogni piè sospinto. Comunque se hai un obiettivo così ambizioso (che in verità mi sembra irragiungibile in così poco tempo, ma forse essendo più vecchio ho dimenticato cosa si può fare da giovani, e ci sono i giri intermedi di cui dicevi) mi sa che l'unica è allenarsi e allenarsi... la corsa a piedi ti dà un'ottima base di fiato, ma ahimé ile gambe in salita sono una cosa diversa. Il giro con 1500 m di D+ mi sembra fattibile, se lavori seriamente per prepararti; sul forum di allenamento trovi un sacco di informazioni. Tieni conto che dopo una tappa con 4000 m di dislivello parecchi prof si ritirano... e quasi tutti (anche quelli che cercano solo di non arrivare fuori tempo massimo) sono stravolti. Poi chiamare una cosa del genere "passeggiata cicloturistica" ha evidenti ragioni legali (ognuno partecipa a suo rischio e pericolo, non essendo tecnicamente una gara), ma meriterebbe una punizione corporale paragonabile a quella che si inflòigge al cicloturista che incautamente si iscrive. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Tecnica
Principianti
Allenamento per le salite
Alto
Basso