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Testo: <blockquote data-quote="mino" data-source="post: 2229234" data-attributes="member: 16519">ciao e benvenuta!!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />per quello che ti posso consigliare(io ho inizato da poco) ti consiglio di nn seguire nessun tipo di allenamento...pedala e basta...almeno è quello che faccio io...io ho iniziato a novembre scorso...fino ad ora ho fatto si e no 2000 km...un po' per lo studio,un po' per problemi vari,ancora nn riesco ad oraganizzarmi come si deve gli allenamenti!!!kmq io gia' alla 3 uscita facevo una 60ina di km ad uscita...il massimo che ho fatto e stato 105 km 10 giorni fa...per caso quando vai in bici hai particolari dolori,che ti costringono a fermarti???</blockquote>