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Testo: <blockquote data-quote="dru" data-source="post: 589783" data-attributes="member: 2540">ciao Antò, quando uno si tira il collo... e prova a stare nel grupp "sbagliato"come me alla vernaccia arrivi a farti 1h20' con una freq media di 172 bpmio ho la soglia a 170bpm... (quasi 38 di media) da sottolineare che quando ho mollato all'arivo mancavano ancora .... 120km <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />  secondo me, anzi ne sono sicuro, il fatto di arrivare a tali "prestazioni" e poi, ovviamente arrivare all'arrivo in tempi decenti è legato molto alla predisposizione per tale sport, all'esperienza, ai km di allenamento intesa come qualità.mi sento anche di dire che l'ordine in cui ho scritto nn è casuale. salutidru</blockquote>

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