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Allenare l'esaurimento muscolare ....
Testo
<blockquote data-quote="dru" data-source="post: 596422" data-attributes="member: 2540"><p>ciao a tutti,</p><p> </p><p>il grande Walter, il buon folin sa di chi parlo, era solito rispondere alle critiche con i fatti. beh, non potevo fare altrimenti e cosi, nonostante abbia solo 650 km nelle gambe,vento laterale che alle mie shamal nn piace, molto rispetto per i miei tendini e legamenti, alla fine del mio giro in solitaria di 75 km eccomi a fare lo strappo: velocità media 42 orari. certo nn sono i 50...ma ho pochi km nelle gambe...inoltre nn ho trovato nessuna macchina da inseguire e nn sono andato a tutta perche nn mi andava 162 bpm di media. ora, come vedete dire che è salita è un complimento, nn è neanche l'1% sono 900m. (per la cronaca l'altra salita ha i seguenti dati: 900m al 3.6%) inoltre visto che nn l'ho fatta a tutta, ma sono arrivato a solo 183 bpm ho continuato per altri 4 km a 35 di media...cosi tanto per vedere come stanno le gambe1</p><p> </p><p>beh che dire, visto che molti mi davano del matto, si diceva che era impossibile...beh che dire... sono troppo forte allora <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sborone.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":sborone:" title="Sborone :sborone:" data-shortname=":sborone:" /> </p><p> </p><p>dai saluti a tutti, ecco a voi lo screenshot:</p><p> </p><p><img src="http://img133.imageshack.us/img133/759/salita1gb6.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dru, post: 596422, member: 2540"] ciao a tutti, il grande Walter, il buon folin sa di chi parlo, era solito rispondere alle critiche con i fatti. beh, non potevo fare altrimenti e cosi, nonostante abbia solo 650 km nelle gambe,vento laterale che alle mie shamal nn piace, molto rispetto per i miei tendini e legamenti, alla fine del mio giro in solitaria di 75 km eccomi a fare lo strappo: velocità media 42 orari. certo nn sono i 50...ma ho pochi km nelle gambe...inoltre nn ho trovato nessuna macchina da inseguire e nn sono andato a tutta perche nn mi andava 162 bpm di media. ora, come vedete dire che è salita è un complimento, nn è neanche l'1% sono 900m. (per la cronaca l'altra salita ha i seguenti dati: 900m al 3.6%) inoltre visto che nn l'ho fatta a tutta, ma sono arrivato a solo 183 bpm ho continuato per altri 4 km a 35 di media...cosi tanto per vedere come stanno le gambe1 beh che dire, visto che molti mi davano del matto, si diceva che era impossibile...beh che dire... sono troppo forte allora :sborone: dai saluti a tutti, ecco a voi lo screenshot: [IMG]http://img133.imageshack.us/img133/759/salita1gb6.jpg[/IMG] [/QUOTE]
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