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Testo: <blockquote data-quote="..." data-source="post: 339976"><p>se vuoi la soglia precisa basta che vai da un attrezzato medico  sportivo e con 30-40 euro te la cavi, comunque in ogni caso puoi fare anche in un altro modo: vai su una salita e dai tutto scattando anche quando le gambe non ce la fanno, l'obbiettivo è far segnare il valore massimo di fc cardiaca prendi quel valore e calcoli che il 92 - 94 % del valore è la tua soglia...  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>