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Testo: <blockquote data-quote="alexmed" data-source="post: 923660" data-attributes="member: 6708">GF non ne faccio forse mi ero spiegato male all'inizio. :)Personalmente in quell'ora e 15 faccio 10 minuti di riscaldamento e 5 di defaticamento per quello ho scritto in titolo allenarsi un'ora... chiedendo appunto se sia allenante o meno... per ora credo di capire che in generale mi si dice che non è molto allenante ma è più un mantenimento.. peccato che io ora abbia poco o nulla da mantenere. :(In casa non ho spazi per i rulli... chi abita in un bilocale in due può capire.. gli altri immaginare. Mi tocca nadare per ora col buio... potrei pensare di allungare le uscite e rientrare a casa più tardi... però già ora che in pratica finita la doccia sono le 19:40.. la mia dolce metà non è contentissimissima... se allungassi di un'ora mi uccide... per ora durante le uscite ho visto che sto tra i +3°C e i +8°C... tra poco caleranno ancora le temperature, ho letto in forum pareri discordanti sui consumi calorici con basse temperature.. c'è chi dice che si consuma di più chi meno... chissà quanto consumo??? boh!!!!Ciao e grazie.. vi leggo con interesse. :)</blockquote>

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