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Testo: <blockquote data-quote="Piratanelcuore" data-source="post: 7445890" data-attributes="member: 28819">sono molto ferrato su allenamenti e personalizzazione, non sono pratico di programmi online.Mi permetto di dare "conforto" dicendo che ovviamente più parametri dati abbiamo , piu precise saranno le varie tabelle, quindi benvenuto l'avvento dei PM, MA cadenza e cardio sono due dati che incrociati con pendenze, km in salita, e km in pianura permettono assolutamente di migliorare. Sopratutto come nel tuo caso in cui stai per entrare "solo" nel terzo anno, quindi di miglioramenti ne vedrai tantissimi anche senza usare la precisione dei PM. Leggi libri, ruba consigli qui e tra amici, e poi crea il TUO piano di allenamento perche è la soggettivita che fa la differenza. Senza fretta perche per fortuna  non abbiamo da vinicere ne giro ne tour, e questo ti permetterà la serenita di migliorare senza morire di ossessione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />buon allenamento e buon divertimento :)</blockquote>

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