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Testo: <blockquote data-quote="danieletesta79" data-source="post: 7480642" data-attributes="member: 48345">io penso sia utile per migliorarsi un pò e per avere una logica di allenamento; personalmente non ho grandi ambizioni, ma seguire un programma soprattutto sui rulli mi permette di farli senza noia, se dovessi fare 1h di rullo Z2 mi rompo le scatole, se invece seguo un programma faccio anche 1h e mezza, con tanta fatica ma zero noia.Però ecco non mi aspetto che il preparatore sia come i professionisti che li segue praticamente ogni giorno</blockquote>