Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Eventi e allenamenti Zwift
Alpe du zwift
Testo
<blockquote data-quote="parolin88" data-source="post: 6619158" data-attributes="member: 139123"><p>Hai un test FTP da condividere?</p><p></p><p>Io ho fatto questo 15gg fa:</p><p>[URL unfurl="true"]https://www.strava.com/activities/3186109068[/URL]</p><p></p><p>A livello w/kg in realtà è un po migliore in quanto il mio peso medio delle ultime 3 settimane è di 64Kg e non 64,5 (credo sia un po dovuto allo stress del momento storico che stiamo vivendo). Quindi verosimilmente sarei attorno ai 4.85w/kg. Ad ogni modo poco cambia.</p><p></p><p>Lato pratico mi rendo conto che è ampiamente insufficiente per poter competere con per una posizione nei primi 10 su una GF da 2/3000persone (nei primi 10 ci arrivano ex atleti che non hanno mai smesso e hanno la possibilità di allenarsi ancora molte ore)....ma sono piuttosto certo che è sufficiente per arrivare nei primi 50/60 (avendo l'opportunità di partire davanti).</p><p></p><p>Escluse le GF (che non faccio) facendo qualche rapida verifica su strava vedo che su salite da 40/50min affrontate a 4.7-4.8 w/kg si finisce nei primi <a href="https://www.strava.com/activities/2605965797/segments/65380812450" target="_blank">60 su 5-7mila persone</a></p><p></p><p>In pratica c'è ben poca gente che tiene certi ritmi e la gran parte di questi sono Junior, Under, Prof oppure amatori EX Under, Ex Prof. (un buon under23 dovrebbe essere attorno ai 5.3-5.5w/kg).</p><p>La percentuale delle persone che supera i 4w/kg su 50min/60h è inferiore al 15% della popolazione mondiale.</p><p>Ad arrivare ai 4.8w/kg su 50/60min (o a fare di meglio) ci riesce circa il 2% delle persone al mondo. </p><p>Una cerchia piuttosto ristretta, per questo vorrei tu condividessi il test che hai eseguito e il tuo peso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="parolin88, post: 6619158, member: 139123"] Hai un test FTP da condividere? Io ho fatto questo 15gg fa: [URL unfurl="true"]https://www.strava.com/activities/3186109068[/URL] A livello w/kg in realtà è un po migliore in quanto il mio peso medio delle ultime 3 settimane è di 64Kg e non 64,5 (credo sia un po dovuto allo stress del momento storico che stiamo vivendo). Quindi verosimilmente sarei attorno ai 4.85w/kg. Ad ogni modo poco cambia. Lato pratico mi rendo conto che è ampiamente insufficiente per poter competere con per una posizione nei primi 10 su una GF da 2/3000persone (nei primi 10 ci arrivano ex atleti che non hanno mai smesso e hanno la possibilità di allenarsi ancora molte ore)....ma sono piuttosto certo che è sufficiente per arrivare nei primi 50/60 (avendo l'opportunità di partire davanti). Escluse le GF (che non faccio) facendo qualche rapida verifica su strava vedo che su salite da 40/50min affrontate a 4.7-4.8 w/kg si finisce nei primi [URL='https://www.strava.com/activities/2605965797/segments/65380812450']60 su 5-7mila persone[/URL] In pratica c'è ben poca gente che tiene certi ritmi e la gran parte di questi sono Junior, Under, Prof oppure amatori EX Under, Ex Prof. (un buon under23 dovrebbe essere attorno ai 5.3-5.5w/kg). La percentuale delle persone che supera i 4w/kg su 50min/60h è inferiore al 15% della popolazione mondiale. Ad arrivare ai 4.8w/kg su 50/60min (o a fare di meglio) ci riesce circa il 2% delle persone al mondo. Una cerchia piuttosto ristretta, per questo vorrei tu condividessi il test che hai eseguito e il tuo peso o-o [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Eventi e allenamenti Zwift
Alpe du zwift
Alto
Basso