Dru, alpinista? Monte bianco?
Grandissimo.
Scusate l'
Ho usato il power tap quando in Italia furono distribuiti i primi esemplari da AreaB, ho l'SRM, lo Spirotiger e molte altre cose. Non ho il tempo per allenarmi, lavoro dalle 9 alle 20, faccio rulli la mattina (presto). Non ho tanti soldi; tempo fa non avevo neanche la macchina, avevo deciso che era meglio avere un camper per girare il mondo. A lavoro ci andavo in camper, anche a morose sempre in camper (infatti non mi sono ancora sposato). La vita è fatta anche di compromessi. L'importante è essere liberi di decidere e nelle proprie scelte non fare del male a nessuno. Mi ricordo i primi cardiofrequenzimetri, adesso li usano tutti, eppure c'era chi diceva che snaturavano il ciclismo. Le prime esperienze con le SFR, eppure c'era chi diceva che erano contronatura. Invece fa parte della natura dell'essere umano desiderare di migliorarsi. Aprirsi mentalmente a nuove tecniche di allenamento può essere positivo e di stimolo a continuare a pedalare. Senz'altro meglio che rifiutarle a priori o peggio ricorrere a soluzioni farmaceutiche che noi tutti conosciamo.
soddisfazione personale può valere come risposta?
Lo sapevo che creavo polemiche...nn sia mai. complimenti x tutto, in primis x le prestazioni che hai in bici, e sopratutto con così poco allenamento.beato te.
beh... il DRU o meglio aiguille du DRU è una montagna :-)
fine
l'esasperazione di tutte le attività porta a brutte conclusioni. sarò chiuso,ignorante e supido x molti di voi o di mentalità antica ma la penso così.
A già è vero...Bonatti docet...
Lo sapevo che creavo polemiche...nn sia mai. complimenti x tutto, in primis x le prestazioni che hai in bici, e sopratutto con così poco allenamento.beato te.
cmq io volevo solo dire che, amatorialmente, usare l'altitrainer o qualsiasi altro strmento che ne simula il risultato, mi sembra snaturare lo spirito del ciclismo amatoriale. un prof per guadagnare di più, ben venga chelo faccia!
secondo me sono metodi un po' pericolosi ed estremi che vanno presi un po' con le pinze. innanzitutto bisogna avere a monte un ottimo allenamento,poi quando si è già al 101% delle proprie possibiltà naturali allora si va alla ricerca di altitrainer e minch varie. imho.
sarebbe inutile usarlo quando uno ne ha ancora delle pagnotte da mangiare...
con questo nn voglio creare polemiche, se uno fa 2000km/anno e lo usa cazz suoi a me nn me ne frega na cippa!! ho solo espresso il mio pensiero.
sul fatto dellasoddisfazione personale nn posso che concordare al 100%, e ribadisco che ognuno se lo mena come vuole e nn spetta a me giudicare nessuno. ho solo detto il mio punto di vista. stop
Ma che polemiche. Anzi le mie erano anche giustificazioni. Molte volte sono preso dalla foga di capire, di conoscere, di sapere come allenarmi meglio. Molte volte questa è la molla che mi sprona ad alzarmi, ogni benedetta mattina, alle 4 e mettermi sui rulli e tentare qualcosa di nuovo. Qualche volta anche si sbaglia; succede che dopo tanti sacrifici si rimedia una buona dose di sovrallenamento. Fa parte del gioco. L'importante è poi ripartire e continuare a giocare.
Ciao Cipitoz! Ascolta ho la fortuna di possedere lo spirotiger(e anche un pulsossimetro). Mi puoi spiegare per favore come eseguire un allenamento ipossico intermittente con l'aiuto dello spiro?Ci sarebbe un'alternativa "economica". Si tratterebbe di usare lo Spirotiger in abbinamento all'allenamento ipossico intermittente.
Serve lo spirotiger ed un pulsossimetro. Si inizia a respirare lentamente con calma con lo spirotiger utilizzando una sacca leggermente più grande di quella consigliata e si fa partire il pulsoossimetro. Normalmente al livello del mare la nostra saturazione di ossigeno è pari a 100% o 99% mentre se aumentiamo di quota la saturazione tende a diminuire arrivando al 86% circa a 3000 mt.
Respirando l'aria viziata contenuta nella sacca dello spirotiger è come se noi respirassimo aria con meno ossigeno. Controllando la respirazione e i dati forniti dal pulsoossimetro possiamo facilmente simulare la quota voluta. L'allenamento ipossico intermittente è il migliore allenamento possibile per stimolare l'organismo a lavorare in ipossia. A riguardo ci sono notevoli studi ed è stato accertato che è il sistema con meno controindicazioni di quelli attualmente in voga: tende o apparati dotati di filtri. Spesa = 1.000 euro per lo spirotiger + 100 per il pulsoossimetro. Mentre gli altri apparati hanno spese di gestione elevatissime. Tenete presente che lo spirotiger è portatile e permette di simulare l'allenamento in quota anche in vacanza al mare o durante i viaggi di lavoro.
Ciao Cipitoz! Ascolta ho la fortuna di possedere sia lo spirotiger che il pulsossimetro. Vorrei chiederti per favore come posso utilizzarlo per svolgere l'allenamento ipossico intermittente per simulare l'alta quota?Ci sarebbe un'alternativa "economica". Si tratterebbe di usare lo Spirotiger in abbinamento all'allenamento ipossico intermittente.
Serve lo spirotiger ed un pulsossimetro. Si inizia a respirare lentamente con calma con lo spirotiger utilizzando una sacca leggermente più grande di quella consigliata e si fa partire il pulsoossimetro. Normalmente al livello del mare la nostra saturazione di ossigeno è pari a 100% o 99% mentre se aumentiamo di quota la saturazione tende a diminuire arrivando al 86% circa a 3000 mt.
Respirando l'aria viziata contenuta nella sacca dello spirotiger è come se noi respirassimo aria con meno ossigeno. Controllando la respirazione e i dati forniti dal pulsoossimetro possiamo facilmente simulare la quota voluta. L'allenamento ipossico intermittente è il migliore allenamento possibile per stimolare l'organismo a lavorare in ipossia. A riguardo ci sono notevoli studi ed è stato accertato che è il sistema con meno controindicazioni di quelli attualmente in voga: tende o apparati dotati di filtri. Spesa = 1.000 euro per lo spirotiger + 100 per il pulsoossimetro. Mentre gli altri apparati hanno spese di gestione elevatissime. Tenete presente che lo spirotiger è portatile e permette di simulare l'allenamento in quota anche in vacanza al mare o durante i viaggi di lavoro.
Scusate veramente. Non sapevo di questa tragedia.....sono immensamente addolorato.Immagino tu non lo sappia......cipitoz è passato a miglior vita anni fa.
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