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Testo: <blockquote data-quote="ducadegliabruzzi" data-source="post: 574606" data-attributes="member: 3388"><p>secondo me il corpo umano riesce ad assimilare meglio proteine di grosse dimensioni tipo quelle del siero del latte o derivanti dal chiaro d'uovo, i ramificati nel mondo del culturismo ad esempio non sono molto in auge e li normalmente siamo al top dell'integreazione. secondo me viste le caratteristiche del ciclismo la creatina non e' da sottovalutare per il fine a cui serve. per quanto riguarda gli effetti ancora non si puo' dire non e' ancora morto nessuno ma poi chissa'.....</p></blockquote><p></p>