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Amminoacidi, ramificati o essenziali?
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 3905677" data-attributes="member: 12902"><p>se mangi uova e pesce <strong>E</strong> raggiungi il tuo fabbisogno come quantità, hai tutto quello che ti serve.</p><p></p><p>Tieni presente che dovresti assolutamente raggiungere 1 g e mezzo di proteine per chilo di peso corporeo quotidiano, divise in tre pasti principali e due spuntini, se le tue fonti proteiche sono solo uova e pesce ti tocca mangiare uova e pesce cinque volte al giorno.</p><p></p><p>Nel tuo caso, molto probabilmente, sarebbe più opportuno prima di tutto iniziare ad assumere proteine in polvere</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 3905677, member: 12902"] se mangi uova e pesce [B]E[/B] raggiungi il tuo fabbisogno come quantità, hai tutto quello che ti serve. Tieni presente che dovresti assolutamente raggiungere 1 g e mezzo di proteine per chilo di peso corporeo quotidiano, divise in tre pasti principali e due spuntini, se le tue fonti proteiche sono solo uova e pesce ti tocca mangiare uova e pesce cinque volte al giorno. Nel tuo caso, molto probabilmente, sarebbe più opportuno prima di tutto iniziare ad assumere proteine in polvere [/QUOTE]
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