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Testo: <blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 6014569" data-attributes="member: 6633">Posso parlare degli amatori, non conoscendo la realtà degli elite...e posso dire che a taluni amatori gli integratori, se non servono come necessità estrema, possono però essere utili. Chi fa 12/15/18 ore a settimana, non può compensare lo sforzo con la sola normale alimentazione che diventerebbe così abbondante da essere non più normale oltre che dannosa in quanto non mirata con esattamente quel che serve. Se in un dato momento hai bisogno di proteine è difficile assumere solo quelle senza anche carbo o grassi. Lungi da me essere un sostenitore di quelle sostanze (lecite), ma nemmeno poter dire che non servono.A maggior ragione in gara, una barretta e un gel sono molto più comodi da assumere per ingombro, digeribilità e  modalità di assunzione di molte altre cose....certo chi arriva dietro può pure fermarsi ai ristori...ma chi fa classifica, non è che parte con panini, banane, fette di crostata ecc.ecc. nè può fermarsi ai ristori....Ovvio che chi esce un paio di volte a settimana non ha un bel nulla da reintegrare che non possa farlo mangiando normalmente....magari una fetta di strudel fatto con pasta frolla, su una panchina <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Il problema appunto è prendere un qualsiasi di questi prodotti, dal Deca in questo caso, ma anche in farmacia e nei supermercati e poi andare a controllo ed essere beccati positivi con tutto quel che ne consegue.</blockquote>

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