Prosit 😃Era una battuta,su quello siamo d'accordo ma tra bianco e nero ci sono tante sfumature di grigio[emoji6].
Dato che non sono sovrappeso,non sono atleta professionista e nemmeno riuscirò a vincere gare da amatore delle gallette ne faccio tranquillamente a meno dato che sono una delle cose più gramme in assoluto,che se la giocano con i wasa,piuttosto per me 100 volte più buona una fetta di pane di segale integrale poi ognuno ha i suoi gusti.
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Come si elimina il poco di ciccia che c'è? Sono 1,86 per 70kg, ma mi si vede solo un vago contorno della tartaruga, di più non riesco a fare...Elimina la ciccetta e l'EVENTUALE estromissione non si noterà.
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Gli addominali... genetica e a tavolaCome si elimina il poco di ciccia che c'è? Sono 1,86 per 70kg, ma mi si vede solo un vago contorno della tartaruga, di più non riesco a fare...
Premetto che faccio circa 10h di bici a settimana, poche schifezze e niente bibite gasate
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Era una battuta,su quello siamo d'accordo ma tra bianco e nero ci sono tante sfumature di grigio[emoji6].
Dato che non sono sovrappeso,non sono atleta professionista e nemmeno riuscirò a vincere gare da amatore delle gallette ne faccio tranquillamente a meno dato che sono una delle cose più gramme in assoluto,che se la giocano con i wasa,piuttosto per me 100 volte più buona una fetta di pane di segale integrale poi ognuno ha i suoi gusti.
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Come si elimina il poco di ciccia che c'è? Sono 1,86 per 70kg, ma mi si vede solo un vago contorno della tartaruga, di più non riesco a fare...
Premetto che faccio circa 10h di bici a settimana, poche schifezze e niente bibite gasate
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Gli addominali... genetica e a tavola
... usque ad finem ...
Cmq i dolcificanti stimolano la glicemia in quanto "illudono" l organismo facendogli credere di star assumendo zuccheri
Cosi ho letto
... usque ad finem ...
Mangiar bene e gallette sono due parole che non vanno proprio d'accordo[emoji23] [emoji23] [emoji23]
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sfondarsi di coca zero mi sa che non è contemplato nel seguire un'alimentazione sana....al di là di essere atleti
Mah, è che io detesto le bevande col gas, sarà l'idea che poi mi viene la panza e...una scalatrice con la panza non è bella da vedere sui pedali
Poi nn lamentarti se nn cali di peso 😉quotissimo. piuttosto che le gallette vado a flebo, pillole e integratori (legali). tanto nel mio caso danno la stessa soddisfazione a tavola :asd:
Poi nn lamentarti se nn cali di peso 😉
... usque ad finem ...
Cos'è,google maps in versione 3D?Però aiuta a digerire e togliere il sapore dei chetoni in bocca [emoji23][emoji23][emoji23]
Tranquilla che la "panza" non ti viene per le bibite gasate...
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Parlo da perfetto ignorante,io mi lamentavo del ritmo di calo. sono calato 6 kg quasi e, se gli strumenti dicono bene, ho circa 1.6kg di massa muscolare in più.
ritmo 2kg di grasso/mese che mi par di capire sia giusto.
Però aiuta a digerire e togliere il sapore dei chetoni in bocca [emoji23][emoji23][emoji23]
Tranquilla che la "panza" non ti viene per le bibite gasate...
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Parlo da perfetto ignorante,
dicono che con una buona alimentazione, associato
a un buon allenamento (ipertrofico)
si può arrivare a un aumento della massa magra
pari a (circa) 20 gr al giorno.Ma dubito che,praticando
sport di endurance,ciò avvenga!
Però aiuta a digerire e togliere il sapore dei chetoni in bocca [emoji23][emoji23][emoji23]
Tranquilla che la "panza" non ti viene per le bibite gasate...
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Cos'è,google maps in versione 3D?
complimenti Max sei al Top,
come un amatore nella top ten delle GF
Oh maria, direi che però nemneno questo è un fisico che si adatterebbe a una signora
Leggendo certi 3d sull'alimentazione sembra di essere in un forum di gxy più che di ciclisti!
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