Già per me è un immenso dolore separarmi dai peli delle gambe e della pancia ... almeno il petto concedetemelo ...
P.s. cosa posso fare per ridurre la pancia?
Già per me è un immenso dolore separarmi dai peli delle gambe e della pancia ... almeno il petto concedetemelo ...Complimenti!
Ora tonifichiamo un po e.... leviamo il pelo...
Sono un cagacazzi lo so, ma come dice Mr Allegri, bisogna sempre spostare l'asticella un pelo più in alto
Complimenti, è evidente che hai fatto un lavoro notevole per perdere kg!P.s. cosa posso fare per ridurre la pancia?
Ghisa ?Complimenti, è evidente che hai fatto un lavoro notevole per perdere kg!
Più che pancia , pelle in eccesso direi... Temo che per quello serve la chirurgia...
Al tuo posto oltre alla bici mi butterei sulla ghisa
Palestra... per carità... non reggerei 1/4 d oraPesi, dischi, palestra... Basta che non li chiami "pizze"Concordi @msmtrt1
Invece il fisico da ciclista è proprio quello che voglio ! [emoji3]Faccio mezz'oretta ogni tanto con dei pesi a casa, il fisico da ciclista "vero " proprio non mi piace...Vedi l'allegato 164095
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Allora pelle in eccesso a parte direi che ci sei...Invece il fisico da ciclista è proprio quello che voglio ! [emoji3]
Comunque complimenti
Infatti già in tanti mi hanno detto che l unica è la chirurgia ... anche la palestra non risolverebbe del tutto il problema. Tieni conto che vorrei perdere ancora 8-10kg...Allora pelle in eccesso a parte direi che ci sei...
Assolutamente d'accordo, infatti è quello che intendevo..Pesi, dischi, palestra... Basta che non li chiami "pizze"Concordi @msmtrt1
Complimenti!
Ora tonifichiamo un po e.... leviamo il pelo...
Sono un cagacazzi lo so, ma come dice Mr Allegri, bisogna sempre spostare l'asticella un pelo più in alto
Complimenti!Faccio mezz'oretta ogni tanto con dei pesi a casa, il fisico da ciclista "vero " proprio non mi piace...Vedi l'allegato 164095
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Io vorrei essere il più leggero possibile...A vedere le foto non mi sembra ci sia margine per perdere ancora 8/10kg, soprattutto se il tuo indirizzo e' mettere su un po' di muscolatura nella parte superiore.
Le gambotte sono così... anche qui grasso da limare ce né [emoji20]Non sono esperto come tanti altri qui sul forum ma io non mi fisserei troppo sul peso per avere prestazione in salita, poi ovvio che se parliamo di tanti chili il discorso cambia ma nel tuo caso si parla di affinamento. Comunque le foto mi sembrano chiare, nella parte alta hai da metter su più che da perdere, le gambe immagino siano in primis muscolatura, rimane l'addome ma li oltre alla pelle (e ne abbiamo già parlato) hai poco da perdere, quindi la volontà di perdere ancora chili fa a cazzotti con la realtà che non vede molti margini di calo o almeno, ribadisco, a me sembra cosi a vedere le foto. Secondo me in questa fase più che guardare la bilancia devi guardare lo specchio. Tonifica la parte alta (che magari ti farà mettere su un po' di peso perché il muscolo pesa più del grasso), allo stesso tempo con l'attività fisica e con la giusta alimentazione continuerai a perdere grasso, soprattutto nella zona addominale, il risultato sarà un aspetto migliore indipendentemente da quello che dira' la bilancia. Magari perderai ancora peso o magari no ma avrai sicuramente un aspetto più armonioso.
Infatti già in tanti mi hanno detto che l unica è la chirurgia ... anche la palestra non risolverebbe del tutto il problema. Tieni conto che vorrei perdere ancora 8-10kg...
Ahah ho anche gli occhi storti uguale ... [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]Poi ti mancheranno solo più i denti grigi e sarai il sosia di Bardet...! [emoji23][emoji23]
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Non sono esperto come tanti altri qui sul forum ma io non mi fisserei troppo sul peso per avere prestazione in salita, poi ovvio che se parliamo di tanti chili il discorso cambia ma nel tuo caso si parla di affinamento. Comunque le foto mi sembrano chiare, nella parte alta hai da metter su più che da perdere, le gambe immagino siano in primis muscolatura, rimane l'addome ma li oltre alla pelle (e ne abbiamo già parlato) hai poco da perdere, quindi la volontà di perdere ancora chili fa a cazzotti con la realtà che non vede molti margini di calo o almeno, ribadisco, a me sembra cosi a vedere le foto. Secondo me in questa fase più che guardare la bilancia devi guardare lo specchio. Tonifica la parte alta (che magari ti farà mettere su un po' di peso perché il muscolo pesa più del grasso), allo stesso tempo con l'attività fisica e con la giusta alimentazione continuerai a perdere grasso, soprattutto nella zona addominale, il risultato sarà un aspetto migliore indipendentemente da quello che dira' la bilancia. Magari perderai ancora peso o magari no ma avrai sicuramente un aspetto più armonioso.
Limare al massimo il peso non è detto che ti faccia andare più forte in salita...Mi riesco a difendere un po di più in salita. E li (credo) che prima di iniziare a lavorare sulla prestazione bisogna prima di tutto limare al massimo il peso ...
Però come si vede dalle foto delle gambe li ho tanto da limare volendo ... poi ovvio che facendo ciclismo li sviluppo più i muscoli e non potrò essere magro come sopra ...
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