Anche io tento un 900 sui 13km ... magari scoppio e giro la bici ... ma ci voglio provare...
Anche io tento un 900 sui 13km ... magari scoppio e giro la bici ... ma ci voglio provare...Limare al massimo il peso non è detto che ti faccia andare più forte in salita...
Domani mattina faccio una cronoscalata: 17 km con oltre 900 d+. Vediamo se qualche kg di muscoli mi penalizzerà così tanto...
Cosa è?
Tour de france ... ho guardato su google ... non seguo tanto il ciclismo ... guardo le classifiche sulla gazza. Seguo solo il lombardia perché si corre sulle strade di casa .... [emoji3] [emoji6] [emoji12]Cos'e' il TDF? Troppe Donne Fighe.
C'è poco da tonificare!Complimenti!
Ora tonifichiamo un po e.... leviamo il pelo...
Sono un cagacazzi lo so, ma come dice Mr Allegri, bisogna sempre spostare l'asticella un pelo più in alto
[emoji32] [emoji32] [emoji22] [emoji22] [emoji32]C'è poco da tonificare!
Ormai è tardissimo e io sono Giocondo!
Ah...dimenticavo!
Ciao Max....
Io vorrei essere il più leggero possibile...
In discesa ho paura e li non ci posso fare niente
In pianura sono troppo corto e leggero (mamma mia se solo penso a 9 mesi fa non ci credo che sono su un forum ad affermare che sono leggero) per tenere il passo... gente meno allenata ed in forma di me grazie alla leva lunga in piano mi bastonano...
Mi riesco a difendere un po di più in salita. E li (credo) che prima di iniziare a lavorare sulla prestazione bisogna prima di tutto limare al massimo il peso ...
Mi sto aprendo tanto su questo forum perché vedo che ci sono 3/4 persone che mi stanno dando dei consigli davvero utili.
E vi ringrazio.
Ciao carissimo, che piacere...!!C'è poco da tonificare!
Ormai è tardissimo e io sono Giocondo!
Ah...dimenticavo!
Ciao Max....
58' 51" ... tempo vergognoso.Bravo! Quanto tempo ci hai impiegato?
Cosa c'e' d'interessante a Nesso?
Cosa c'e' d'interessante a Nesso?
58' 51" ... tempo vergognoso.
Mi superavano le bimbe con la peg perego ... però sono arrivato... poi per migliorare c è tempo .. [emoji3]
Al pian del tivano si ... ma in zona c è di meglio (san primo docet)una salita allenante.
Per taluni c'è....da mangiare
Nesso è il punto di partenza dal ramo comasco del lago per arrivare in colma. Si può arrivare anche dalla valassina (la colma) che però è più corta e meno impegnativa a meno di non fare il muro ...Per curiosità sono andato su salite.ch e' ho visto adesso che la colma di sormano e' a nesso, non lo sapevo. Te in quanto la fai?
Per curiosità sono andato su salite.ch e' ho visto adesso che la colma di sormano e' a nesso, non lo sapevo. Te in quanto la fai?
Intanto, visto che l'altro giorno si parlava di carbo, ieri primo giorno (perlomeno, primo da quando tengo un diario alimentare ma a memoria difficilmente era capitato prima) over 1 kg di carboidrati(1039g per l'esattezza ). Giornata con circa 5000 kcal consumate in sella eh
E il peso è in calo (seppur non sia una cosa che sto cercando ora con necessità ma ci tornerò su dopo le gare...). Avrò il metabolismo buono e la tiroide che funziona bene
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