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Testo: <blockquote data-quote="ninconanco" data-source="post: 6068825" data-attributes="member: 48455">Ha ragione Max. C'è un "ma".La nutella che è giusto per sporcare 4-5 fette  biscottate o un po' di più nel pane la mangio se so che devo farmi 3 ore di di bici o almeno 15 km di corsa ( o magari la mangio al rientro).Discorso snickers, stessa cosa, può accadere al max una volta a settimana, sono 240 cal circa (che credo vadano bruciate negli allenamenti sopra).Non è che mangio un barattolo di nutella al mese!!!!Poi, l'evo è quello che più facilmente senza accorgermene causa surplus calorico</blockquote>