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Anno 2018: obiettivo dimagrimento
Testo
<blockquote data-quote="Snickers" data-source="post: 6133525" data-attributes="member: 89488"><p>Già che questo santone Americano cita "l'intermittent fasting" come dieta funzionante, vuol dire che qualche problema di malafede ce lo deve avere.</p><p></p><p>EDIT: E aggiungo inoltre, il punto è che il dimagrimento si basa su un bilancio calorico di breve-medio periodo (diciamo che i conti bisognerebbe farli sui 7-10gg).</p><p>Pertanto prima di intaccare le proprie riserve di grasso, il corpo utilizzerà prima ciò che viene introdotto, quindi nel caso di msmtrt1 utilizzerà: i pochi carbo che introduce, successivamente i grassi, ma poi non credere che non utilizzerà le proteine introdotte in eccesso come energia prima di andare ad intaccare il grasso già "stoccato" all'interno del corpo e questo è un processo tutto tranne che chetogenico.</p><p></p><p>EDIT2: per un "santone" americano che citi ti posso tirare fuori almeno 5-6 guru americani che ormai (articoli dell'ultimo anno) ammettono che oltre i 2 /(a esagerare) 2.5g/kg bw si tratta di "proteine useless" a livello sia di recupero muscolare, che di costruzione. E sempre a riguardo ti consiglierei di guardare un po' tutte le pubblicazioni di chi sta collaborando in Italia con tale Biasci, soprattutto per quanto riguarda l'aspetto nutrizionale <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink ;)" data-shortname=";)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Snickers, post: 6133525, member: 89488"] Già che questo santone Americano cita "l'intermittent fasting" come dieta funzionante, vuol dire che qualche problema di malafede ce lo deve avere. EDIT: E aggiungo inoltre, il punto è che il dimagrimento si basa su un bilancio calorico di breve-medio periodo (diciamo che i conti bisognerebbe farli sui 7-10gg). Pertanto prima di intaccare le proprie riserve di grasso, il corpo utilizzerà prima ciò che viene introdotto, quindi nel caso di msmtrt1 utilizzerà: i pochi carbo che introduce, successivamente i grassi, ma poi non credere che non utilizzerà le proteine introdotte in eccesso come energia prima di andare ad intaccare il grasso già "stoccato" all'interno del corpo e questo è un processo tutto tranne che chetogenico. EDIT2: per un "santone" americano che citi ti posso tirare fuori almeno 5-6 guru americani che ormai (articoli dell'ultimo anno) ammettono che oltre i 2 /(a esagerare) 2.5g/kg bw si tratta di "proteine useless" a livello sia di recupero muscolare, che di costruzione. E sempre a riguardo ti consiglierei di guardare un po' tutte le pubblicazioni di chi sta collaborando in Italia con tale Biasci, soprattutto per quanto riguarda l'aspetto nutrizionale ;) [/QUOTE]
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