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Testo: <blockquote data-quote="f.11" data-source="post: 6146181" data-attributes="member: 105761">Salve a tutti . Ho 16 anni ed oggi ho  iniziato oggi la dieta dopo visita dal nutrizionista . Vado in bici quando ho tempo . Oltre a quello che mangio di norma ,  quando vado in bici al ritorno mi ha detto di prendere una barretta a base di carboidrati.  Oggi ho fatto un giro leggero di 1h e 30m ed ho mangiato una barretta ai cereali . Come mi devo regolare con l'assunzione di cibo dopo giri più lunghi o ad alta intensità. ? Sent from my SM-A500FU using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>