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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 6170490" data-attributes="member: 9087">Wee ciao Beppe, come andiamo ?Il tuo ultimo messaggio è una ripetizione di tanti messaggi già letti. Mi sembra il film "ricomincio da capo", ogni giorno partiva nello stesso modo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> .Hai bisogno di cambiare stile di vita e di essere sincero con te stesso. Manda a quel paese i tuoi amici, ogni tanto, non farti trascinare in brasseria ad ammazzarti di schifezze che poi il fisico te le fa pagare tutte con gli interessi. Ed anche la mamma, tu devi mangiare il giusto , non quello che dicono gli altri. E poi servono tutt'altri allenamenti. Non è vero che col tuo peso non puoi fare più di 50 km, Per scalfire le scorte di glicogeno stoccato servono tutt'altri kilometraggi e dislivelli, le vedo le tue attività su strava, sono anni che te lo diciamo un po' tutti. Non è facile, lo so ma, se il tuo lungo dovrebbe essere mai meno di 120-130 km , non può essere 50 km la domenica.Serve altro.La differenza tra alcuni tipi di persone ed altre, e questo lo vedo tutti i giorni sul lavoro ed anche su me stesso, ci mancherebbe, è la capacità di sacrificarsi. Quando è tutto facile e va tutto bene, è tutto semplice. Appena si alza un pochino l'asticella, avviene una scrematura colossale. Ma basta poco di solito. La maggior parte si arrende prima di subito o non ce la fa.  La capacità di sacrificarsi sul lungo termine e, dunque, l'affidabilità, di metterci del proprio, etc etc. Tanti evaporano in poco tempo perchè è troppo dura. Perchè quando c'è da impegnarsi veramente diventa difficile ed è più facile dileguarsi. Non stiamo parlando di sfruttamento, di fare 16 ore al giorno in mezzo ai campi per 30 euro e cose così. Nemmeno di fare 12 ore da muratore. Vedo giovincelli di meno di 30 anni liquefarsi di fronte alle 8 ore di in fabbrica su lavori "normali".Per altro vedo un sacco di gente che si impegna a fare cose li ammazza , come fumare un pacchetto al giorno o aapunto diventare obesi. Praticamente un impegno costante per farsi del male. Bene dai , adesso sai cosa fare. Lo sai che se butti giù 5000 Kcal in un giorno è un mattone duro da smaltire. Devi mangiare regolare, il giusto per allenarti, ma allenarti tanto. Vedrai che torni in forma. Ma se ti è di peso anche solo fare 50 km di lungo, sei sulla strada sbagliata.Buona fortuna !</blockquote>

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