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Testo: <blockquote data-quote="Ilceko" data-source="post: 6172893" data-attributes="member: 26027">La mia esperienza è stata che per arrivare a pesare 72 kg ho dobuto eliminare determinati cibi ,o comunque ridurli,e percorrere circa 250 km a settimana di bici, difficile ma fattibile. Sotto ai 72 kg, almeno per me, cambia tutto, ossia, il chilometraggio potrebbe andare anche bene, ma bisogna iniziare a badare all'alimentazione 7 giorni su 7 365 giogni su 365 concedendosi veramente pochi sgarri.Questo per dire che la mia costituzione mi impone una dieta più stringente per limare quei chili di troppo rispetto ad altri che, pur seguendo un regime alimentare non eccessivamente vincolante, riescono a scedere in modo più agevole.</blockquote>