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Anno 2018: obiettivo dimagrimento
Testo
<blockquote data-quote="bikerboyzzzz" data-source="post: 6174005" data-attributes="member: 112388"><p>Ieri ho fatto una prova cercando di seguire un pò di più i vostri consigli.</p><p></p><p>Ho comunque lasciati inalterati colazione, pranzo e cena.</p><p>Ho inserito degli snack tra pranzo e uscita serale (giro in alta Brianza partenza alle 19.00 con salita all' alpe del Vicerè, per un totale di 1063kcal bruciate fonte garmin). Praticamente ho mangiato un panino vuoto e una specie di barretta snack alle 18.00 - una Fiesta (la merendina - non la macchina) e una crostatina al cioccolato alle 18.30 - 2 cialde al miele piccole e un gel enervit prima di salire alla Salute.</p><p></p><p>Praticamente le calorie introdotte totali durante la giornata (colazione pranzo snack uscita e cena) sono state 2200 circa.</p><p></p><p>Solo che (a quanto pare) ho sbagliato gli orari in cui ho mangiato gli snack ... almeno credo ... anche perché salendo al vicerè ho fatto parecchia fatica (tralasciando il fatto che è una salita piuttosto impegnativa), mentre poi tornando a casa mi sentivo davvero in forma e la gamba ha iniziato a giare benissimo, tanto che avrei voluto proseguire il giro, ma ormai visto l'orario dovevo rientrare altrimenti a casa facevano scattare le ricerche.</p><p>E' probabile che il carico energetico degli snack sia "entrato" dopo la parte dura del giro (salita del vicerè) ?</p><p>Avrei dovuto anticipare il "rifornimento" invece che mangiare dalle 18.00 in poi?</p><p></p><p>Ho anche scritto una lettera a donna moderna, ma per la risposta devo aspettare l'uscita del prossimo numero, voi mi date una risposta più veloce .... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p></p><p>Scherzi a parte, grazie.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bikerboyzzzz, post: 6174005, member: 112388"] Ieri ho fatto una prova cercando di seguire un pò di più i vostri consigli. Ho comunque lasciati inalterati colazione, pranzo e cena. Ho inserito degli snack tra pranzo e uscita serale (giro in alta Brianza partenza alle 19.00 con salita all' alpe del Vicerè, per un totale di 1063kcal bruciate fonte garmin). Praticamente ho mangiato un panino vuoto e una specie di barretta snack alle 18.00 - una Fiesta (la merendina - non la macchina) e una crostatina al cioccolato alle 18.30 - 2 cialde al miele piccole e un gel enervit prima di salire alla Salute. Praticamente le calorie introdotte totali durante la giornata (colazione pranzo snack uscita e cena) sono state 2200 circa. Solo che (a quanto pare) ho sbagliato gli orari in cui ho mangiato gli snack ... almeno credo ... anche perché salendo al vicerè ho fatto parecchia fatica (tralasciando il fatto che è una salita piuttosto impegnativa), mentre poi tornando a casa mi sentivo davvero in forma e la gamba ha iniziato a giare benissimo, tanto che avrei voluto proseguire il giro, ma ormai visto l'orario dovevo rientrare altrimenti a casa facevano scattare le ricerche. E' probabile che il carico energetico degli snack sia "entrato" dopo la parte dura del giro (salita del vicerè) ? Avrei dovuto anticipare il "rifornimento" invece che mangiare dalle 18.00 in poi? Ho anche scritto una lettera a donna moderna, ma per la risposta devo aspettare l'uscita del prossimo numero, voi mi date una risposta più veloce .... :mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen: Scherzi a parte, grazie. [/QUOTE]
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