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Testo: <blockquote data-quote="cristian_1975" data-source="post: 6196465" data-attributes="member: 14204"><p>Il livello di assorbimento dipende dalle caratteristiche personali.........pro come Froome riescono ad arrivare fino a 90gr/h......secondo me per un buon amatore allenato un ottimo riferimento potrebbero essere i 60gr/h ma come tutte le cose anche questa va allenata per capire il livello max di assorbimento e provare ad alzarlo nel tempo. Solitamente per gli alimenti si va con un mix di carboidrati a diverso timing di assorbimento preferendo il solido nei periodi "tranquilli" e gel o liquidi nelle fasi alla "morte" :)</p></blockquote><p></p>