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Testo: <blockquote data-quote="AndrewLupin" data-source="post: 6214226" data-attributes="member: 34131">ragazzi sono alto 1825mm e peso 79,5.penso che per andare bene in bici dovrei essere sui 70.ho maniglie dell'amore e non mi piacciono assolutamente.con giusta dieta e allenamento riesco a ridurre al massimo la massa grassa?riesco a perdere peso solo se limito al massimo i carboidrati. ho paura che però cosi facendo non ho le sufficienti energie per fare bicicolazione 150gr yogurt greco nature+50gr muesli + caffèpranzo insalata con pomodorini e formaggio di capra (100gr) +1 fetta di pane integrale da 40grmerenda fruttacena 250gr pollo con cucchiaio olio extra e sale grosso1 volta a settimana mangio la pizza (cena)durante le mie uscite superiori alle 3 ore mangio una barretta dopo 2h e dopo 1h un gel (solitamente sabato+domenica)non cambio alimentazione durante la settimana dove posso fare 2allenamenti di 2 ore max. solitamente sono 1h</blockquote>

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