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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 6214636" data-attributes="member: 9087">Dipende dal peso e dal ritmo, ma senza dati certi è difficile dire. Più che altro si rischia di far credere ad una persona che consumi 100 ed invece magari è 70 o 80. Nel dubbio meglio restare leggermente "bassi", visto che l'obiettivo è abbassare  massa grassa e non alzarla.Non puoi pensare di introdurre 1300 Kcal con un giro in bici di 3 o 4 ore.Poi, con questi calcoli a spanne hai perso 1500 Kcal che è un mix di grasso e massa magra, l'acqua non c'entra nulla. Immettendo sole 1300, c'è il rischio che tu abbia bruciato molta più massa magra del previsto.2000 Kcal al giorno è un valore del tutto fittizio e l'app sbaglia quando ti dice che assumendo 1851 su 2000 perderesti 10 kg. A parte il fatto che 150 per 140 gg fanno 21K Kcal e COMPRESI i liquidi sono circa 3 kg di  PESO in meno.Nella realtà dimagrirai zero ed anzi, a lungo termine aumenterai.</blockquote>

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