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Testo: <blockquote data-quote="xVALERIOx" data-source="post: 6234683" data-attributes="member: 70372">Mi e’ stato spiegato dal mio nutrizionista , se mangi solo pasta , tempo 1,5-2h non hai più nulla , mentre se abbini verdure (tipo un contorno grigliato)il carboidrato viene assimilato più lentamente e il senso di sazietà dura più a lungo ...questo perché la fibra ha bisogno di più tempo per esser digerita ...Per questo mi ha introdotto sempre le verdure dopo un primo ...Che ti devo dire, prima mangiavo solo pasta e avevo sempre fame , ora non più , e non ho più il senso di pesantezza che avevo prima ....</blockquote>