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Testo: <blockquote data-quote="kaiserjan86" data-source="post: 6306231" data-attributes="member: 6121">Arrivo alle feste natalizie under 100, ieri sono andato a pesarmi e ho fatto l'impedenziometria:99.3 kg, sono a -19 kg da fine maggio, anche se sono ben consapevole che la strada è ancora lunga. Sto iniziando a correre, cosa che non facevo da 5-6 anni. La cosa notevole è che sul mio peso ho ben 68.2 kg di massa magra e nell'ultimo mese ho perso quasi 1 kg di peso e messo 900 gr di massa muscolare. Questo alla faccia di chi ha continuato a denigrarmi quì sopra, a chi mi ha scritto che scrivo  per frustrazione, a chi si spaccia per nutrizionista e preparatore, a chi ha osato fare affermazioni assolutamente fuori luogo sui miei allenamenti oltre che sulle mie abitudini alimentari. Un ringraziamento a [USER=70972]@stambe[/USER], [USER=28672]@kar38[/USER] e [USER=49838]@andre.road[/USER] che mi seguono costantemente e mi continuano a spronare, oltre che agli altri forumendoli che mi sono sempre stati vicino.</blockquote>

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