Anno 2019: obiettivo dimagrimento

Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.

dromos

Apprendista Velocista
24 Febbraio 2009
1.615
931
Bassa Comasca
Visita sito
Ti concedo i biotipi perché oggettivamente una ricerca viene svolta ancora attualmente, sebbene con risultati da discutere.

Non le ossa, lo scheletro e il metabolismo lento.
Mai sentito parlare di ipotiroidismo? Perché gli ipotiroidei hanno il metabolismo rallentato. E non solo nei casi clinici ma anche nei casi subclinici.
Quindi il metabolismo puo' accelerare e rallentare in soggetti diversi ma anche in periodi diversi.
Il tipico esempio di quello che mangia quello che vuole e non mette un etto tipicamente è un ipertiroideo.
 

Cere_

Apprendista Passista
16 Agosto 2018
892
552
____
Visita sito
Bici
bici
Ma poi, @Cere_ , in tutto questo casino mi sono perso una cosa: come altezza/peso come sei messo?

Giusto per sapere eh...

L'ho scritto qualche post fa, alto 179cm, al top della forma tengo 67 Kg per circa due settimane (neanche un mese fa, scritto prima) se riduco le ore di allenamento.
69Kg li tengo, a fatica ma li tengo.
71Kg li tengo senza alcun problema.
Ho postato pure dati di esami del sangue con comparazione valori tra peso (mio) ideale e sottopeso (67Kg).
A 67Kg sono al limite attuale, vascolarizzazione in vista ovunque tranne sulle chiappe, di grasso non ce n'è più, se non sopra le chiappe qualcosina (non ho le chiappe rigate come i BB, senza farmaci non mi spiego come arrivarci, o almeno io non ne sono in grado).
Se voglio calare di peso qualcosina non posso più agire sul grasso, ma devo calare la massa magra della parte superiore (scritto anche quello, scritto come ero prima, scritto alcune misure di come sono adesso).
 

Il Trattore

Maglia Rosa
14 Luglio 2017
9.172
19.026
Visita sito
Bici
con due ruote
Mai sentito parlare di ipotiroidismo? Perché gli ipotiroidei hanno il metabolismo rallentato. E non solo nei casi clinici ma anche nei casi subclinici.
Quindi il metabolismo puo' accelerare e rallentare in soggetti diversi ma anche in periodi diversi.
Il tipico esempio di quello che mangia quello che vuole e non mette un etto tipicamente è un ipertiroideo.

Non ricordo esattamente il dato, dovrei cercare lo studio, ma era qualcosa come il 2% il numero degli ipotiroidismi conclamati rispetto al numero di persone che credono di avere problemi di tiroide.

Mia zia dice di avere la tiroide rallentata, è 170x90. Poi entro in casa sua, apro il frigo e trovo Coca Cola, maionese e hamburger preconfezionati, apro la credenza e trovo biscotti e patatine. Scusa ma allora pure io se al campetto mi allenavo di più diventavo Cristiano Ronaldo ;-)


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
 

Valdelsa

Apprendista Velocista
28 Giugno 2019
1.275
939
42
Empoli
Visita sito
Bici
GIANT?
L'ho scritto qualche post fa, alto 179cm, al top della forma tengo 67 Kg per circa due settimane (neanche un mese fa, scritto prima) se riduco le ore di allenamento.
69Kg li tengo, a fatica ma li tengo.
71Kg li tengo senza alcun problema.
A mio avviso con 71 sei normopeso, non vedo perché sforzarsi a calare ancora, casomai a 71 cercherei di togliere solo grasso, mantenendo il peso.
 

Il Trattore

Maglia Rosa
14 Luglio 2017
9.172
19.026
Visita sito
Bici
con due ruote
L'ho scritto qualche post fa, alto 179cm, al top della forma tengo 67 Kg per circa due settimane (neanche un mese fa, scritto prima) se riduco le ore di allenamento.
69Kg li tengo, a fatica ma li tengo.
71Kg li tengo senza alcun problema.
Ho postato pure dati di esami del sangue con comparazione valori tra peso (mio) ideale e sottopeso (67Kg).
A 67Kg sono al limite attuale, vascolarizzazione in vista ovunque tranne sulle chiappe, di grasso non ce n'è più, se non sopra le chiappe qualcosina (non ho le chiappe rigate come i BB, senza farmaci non mi spiego come arrivarci, o almeno io non ne sono in grado).
Se voglio calare di peso qualcosina non posso più agire sul grasso, ma devo calare la massa magra della parte superiore (scritto anche quello, scritto come ero prima, scritto alcune misure di come sono adesso).

Ok, era solo per contestualizzare il tutto, mi interessava solo capire che non fossi “interessato” a quello che dovrebbe essere il focus del thread ;-)


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
 
  • Mi piace
Reactions: msmtrt1 and Cere_

msmtrt1

Maglia Gialla
16 Agosto 2013
10.844
3.166
alessandria
Visita sito
Bici
pinarello dogma gruppo shimano DA 9070 Di2
Mai sentito parlare di ipotiroidismo? Perché gli ipotiroidei hanno il metabolismo rallentato. E non solo nei casi clinici ma anche nei casi subclinici.
Quindi il metabolismo puo' accelerare e rallentare in soggetti diversi ma anche in periodi diversi.
Il tipico esempio di quello che mangia quello che vuole e non mette un etto tipicamente è un ipertiroideo.
Magari non hai seguito bene la discussione, ma si è sempre parlato al netto di patologie, altrimenti tutti i discorsi vanno a farsi benedire.
Se si hanno patologie, piu che su un forum, meglio andare da un medico, non credi?
 

Il Trattore

Maglia Rosa
14 Luglio 2017
9.172
19.026
Visita sito
Bici
con due ruote
Sono in tanti a dire di aver problemi di tiroide, a tavola magari mangiano anche poco e niente, è dopo quando gli prende fame fuori dai pasti che buttano giù schifezze

Il senso è che problemi di tiroide seri sono molto più rari di quanto si senta dire in giro, e soprattutto, necessitano di terapia farmacologica mirata.

È il solito discorso: come mai a dire di avere problemi di tiroide sono sempre persone sedentarie che tipicamente mangiano male? Prendiamo queste persone, mettiamole in ipocalorica non eccessiva con alimentazione sana e facciamogli fare attività fisica regolare ogni giorno. Vedi come smettono di aver problemi alla tiroide.

Il problema è che alla gente piace avere sempre qualcuno a cui dare la colpa che non sia se stessi.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
 

Cere_

Apprendista Passista
16 Agosto 2018
892
552
____
Visita sito
Bici
bici
A mio avviso con 71 sei normopeso, non vedo perché sforzarsi a calare ancora, casomai a 71 cercherei di togliere solo grasso, mantenendo il peso.

A 67 ho solo grasso in meno rispetto ai 71, i watt non mi calano per circa 2 settimane (ma la resistenza si, non tengo più dopo le 3 ore)
Comunque quoto, a 71Kg mi va bene, non devo fare chissà che sacrifici per mantenerli, ma adesso che è estate voglio tenere i 69Kg e vedere che succede, poi alternare un 71-69 Kg facendo qualche ciclo di forza e di massa fatto bene, con scarichi a recupero completo.

Anche perché a 67Kg esteticamente faccio schifo, non posso farmi più i giri lunghi se non portandomi dietro mezzo frigorifero (e comunque segarmi i muscoli e mettendoci una vita a recuperarlo quell'allenamento), sul lavoro faccio fatica a arrivare a sera e allenarmi dopo il lavoro diventa dura psicologicamente (oltre a creare molto probabilmente danni a lungo termine, i test medici li ho fatti apposta, in modo da avere un secondo parere sulle mie sensazioni (capire se è veramente il limite), difatti i dati l'hanno dimostrato.

Magari un modo per togliere qualcosina ancora c'è, bisogna vedere se lo imparo/capisco/elaboro, se è salutare e se il sacrificio vale la candela, e soprattutto se in quel periodo di tempo ho voglia/interesse di farlo.
 
  • Mi piace
Reactions: RedCaad

krusty il clown

Apprendista Scalatore
27 Maggio 2018
2.022
3.284
35
Varese e provincia
Visita sito
Bici
da corsa
Sono in tanti a dire di aver problemi di tiroide, a tavola magari mangiano anche poco e niente, è dopo quando gli prende fame fuori dai pasti che buttano giù schifezze
C'e` da dire anche che molte persone, sono completamente ignoranti in materia. Il che di per se non e`una colpa, lo diventa pero`se si sale in cattedra a dare consigli ( non e`diretto a nessun forumista sia chiaro).
Cose tipo, mangia l'ananas che brucia i grassi, sei matto a mangiare la pasta di sera, una due birre male non fanno, la birra fa pure bene...( detto da un appassionato del mondo birroso). Sono solo esempi, ma che potenzialmente sono dannosi se poi applicati senza alcun giudizio o in assenza di un piano ben prestabilito.
Si va da un nutrizionista, ci si fa prescrivere una dieta ad oc considerando tutta una serie di fattori e si comincia a "lavorare".
Oppure, si aprono dei bellissimi libri sull'argomento, si studia e si applica quanto appreso, facendo ben attenzione a non far danni. Purtroppo non si scappa, bisogna pesare, sapere i valori nutrizionali dei vari alimenti, e fare della matematica. ( sempre parlando di perdita di grasso, non muscolo!)
 
  • Mi piace
Reactions: msmtrt1

dromos

Apprendista Velocista
24 Febbraio 2009
1.615
931
Bassa Comasca
Visita sito
Non ricordo esattamente il dato, dovrei cercare lo studio, ma era qualcosa come il 2% il numero degli ipotiroidismi conclamati rispetto al numero di persone che credono di avere problemi di tiroide.

Mia zia dice di avere la tiroide rallentata, è 170x90. Poi entro in casa sua, apro il frigo e trovo Coca Cola, maionese e hamburger preconfezionati, apro la credenza e trovo biscotti e patatine. Scusa ma allora pure io se al campetto mi allenavo di più diventavo Cristiano Ronaldo ;-)


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Non parlo dei casi clinici ma dei casi di ipotiroidismo senza sintomi tali, da non entrate nell'attenzione clinica. E sono molti di piu'.
Ma ci sono altre mila cause di un metabolismo lento, che esiste. E le cattive abitudini(patatine e coca) possono coesistere con un metabolismo lento ovviamente potenziando gli effetti.
 

Il Trattore

Maglia Rosa
14 Luglio 2017
9.172
19.026
Visita sito
Bici
con due ruote
Non parlo dei casi clinici ma dei casi di ipotiroidismo senza sintomi tali, da non entrate nell'attenzione clinica. E sono molti di piu'.
Ma ci sono altre mila cause di un metabolismo lento, che esiste. E le cattive abitudini(patatine e coca) possono coesistere con un metabolismo lento ovviamente potenziando gli effetti.

Come vuoi. Ma hai appena convenuto pure te che tali problematiche non insorgono per “sfiga” ma perché ce la si va a cercare ;-) con comportamenti alimentari errati.
 

dromos

Apprendista Velocista
24 Febbraio 2009
1.615
931
Bassa Comasca
Visita sito
Magari non hai seguito bene la discussione, ma si è sempre parlato al netto di patologie, altrimenti tutti i discorsi vanno a farsi benedire.
Se si hanno patologie, piu che su un forum, meglio andare da un medico, non credi?
Difatti non parlo di patologia ma di normali exursus dei valori tiroidei da un soggetto ad un altro e nello stesso soggetto in momenti diversi.
Che influiscono sul metabolismo. Il metabolismo esiste e non è sempre uguale.
 
  • Mi piace
Reactions: nanomalefico

dromos

Apprendista Velocista
24 Febbraio 2009
1.615
931
Bassa Comasca
Visita sito
Il senso è che problemi di tiroide seri sono molto più rari di quanto si senta dire in giro, e soprattutto, necessitano di terapia farmacologica mirata.

È il solito discorso: come mai a dire di avere problemi di tiroide sono sempre persone sedentarie che tipicamente mangiano male? Prendiamo queste persone, mettiamole in ipocalorica non eccessiva con alimentazione sana e facciamogli fare attività fisica regolare ogni giorno. Vedi come smettono di aver problemi alla tiroide.

Il problema è che alla gente piace avere sempre qualcuno a cui dare la colpa che non sia se stessi.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Sono sedentari perché sono ipotiroidei e non viceversa.
 

Valdelsa

Apprendista Velocista
28 Giugno 2019
1.275
939
42
Empoli
Visita sito
Bici
GIANT?
C'e` da dire anche che molte persone, sono completamente ignoranti in materia
Guarda, ho una conoscente che effettivamente prende anche dei farmaci per la tiroide, ma il problema più grosso è il contenuto del frigorifero, non la tiroide. Certo non nego che il problema esista, ma di sicuro non fa niente per arginare il problema se non prendere la pillola che a quel punto è solo un placebo senza un minimo di alimentazione corretta
 

nanomalefico

via col vento
15 Giugno 2014
3.087
668
Qui
Visita sito
Bici
una in carbonio
Pure a me capita spesso se non sempre sentire dire da persone in sovrappeso e forte sovrappeso che non mangiano o che hanno problebi di ipotireoidismo o metabolismo lento e poi mi e' capitato di vederli mangiare e mangiano non solo schifezze ma mangiano da far paura, oserei dire che mangiano piu' loro che non fanno nessuno sport senon quello di utilizzare il telecomando sul divano che io che faccio sport.
 

msmtrt1

Maglia Gialla
16 Agosto 2013
10.844
3.166
alessandria
Visita sito
Bici
pinarello dogma gruppo shimano DA 9070 Di2
Difatti non parlo di patologia ma di normali exursus dei valori tiroidei da un soggetto ad un altro e nello stesso soggetto in momenti diversi.
Che influiscono sul metabolismo. Il metabolismo esiste e non è sempre uguale.
Mi hai convinto!
Sono fortunato.
Continuerò a godermi il mio metabolismo veloce, le ossa piccole, il mio normotiroidismo e quant'altro. quanto a chi è sfortunato, me ne dispiaccio, ma credo si debba arrendere, contro la sfiga non c'è nulla da fare
Ps hai qualche dato satistico di quanto questi excurcus (con la c) siano diffusi e di quanto possano variare il metabolismo?
 

nanomalefico

via col vento
15 Giugno 2014
3.087
668
Qui
Visita sito
Bici
una in carbonio
L'Ipotiroidismo non te lo vai a cercare nella maggior parte dei casi è genetico.
Come il colesterolo?
Ho un amico che ha il colesterolo (ereditario purtroppo, la sua famiglia ha il colesterolo) e sta sempre sotto controllo.
E comunque seguendo i consigli del medico curante fa un certo tipo di alimentazione e molto sport (nel suo caso ciclismo e va pure forte) ed ha il colesterolo sotto controllo.
 
Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.