Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7287922" data-attributes="member: 61708"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />comunque, parlando "seriamente", non sò quale sia il tuo volume di allenamento (senza offesa, il bike to work, non lo considererei), ma, se devo riportare su di me, che di volume ne faccio poco, ora che stò cercando di limare quei 2-3ckg di troppo (venerdì la bilancia diceva 80,8 sempre per 1,87) in sella non la muovo proprio.ma io ho, come obbiettivo, il periodo Giugno- 1° di Luglio. se dovessi "puntare" ad una gara tra 2 mesetti.......come già a detto chi ne sà più di me, punterei sulla qualità (e quantità, se possibile) degli allenamentialtro esempio: io, nel mio conteggio calorico, la palestra non la considero mai, anche se possono essere tra le 300 e le 350 calorie (un pelo diverso il discorso rulli), perchè poi è veramente un attimo sottostimare quanto introitiamo (se esci a cena pesi quello che mangi? il cucchiaio di pasta che lascia il pupo si pesa? il biscotto per sentire se quelli sfornati sono buoni lo pesiamo?)</blockquote>

Alto Basso