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Testo: <blockquote data-quote="Daniele_84" data-source="post: 7288171" data-attributes="member: 163323">Sulle proteine dipende cosa cerchi, ci sono quelle del siero (whey), quelle del latte (caseine), da altre fonti (Es:uova) o da fonti vegetali etc.Poi ci sono idrolizzato o isolate etc etc.Diciamo che per non saper ne leggere ne scrivere puoi usare tranquillamente delle whey isolate (ad esempio clear whey di my protein), se invece vuoi un prodotto un po più di eccellenza puoi usare le idrolizzate che sono a più rapido assorbimento come le VB WHEY 104 9.8 di NetIntegratori che sono certificate.per l'utilizzo ti consiglio in acqua, le clear whey sono buonissime e rinfrascanti mentre le idrolizzate sono così solubili che ti bastano 100ml e sono anch'esse molto buone.</blockquote>