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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7291366" data-attributes="member: 2116">siamo in inverno ed è il momento giusto per dimagrire, ribadisco sempre il mio pensiero... o ti fai seguire da qualcuno per cui ai una tabella da seguire ed un esame di fine mese da sostener (visita) e  i risulatti arrivano subito con tanto sacrificio, oppure fai una anlisi della tua alimentazione ,e grazie a questa discussione , scarti tutto cio che è "letale" per la tua forma, magari sgari qualche WE magari non sei cosi rigoroso...e con sacrificio relativo in un periodo piu lungo arrivi a dama.uscire in bici andando piano anche no, nel senso è vero verissimo che si consumano piu grassi ma consumi anche molto meno , dunque bisogna trovare il giusto equilibrio tra piu consumo calorico e consumo dei grassi, dunque si andar piano ma poi manco tanto...i miei consigli alimentari sono , elimina pane , limita la pasta a 2 3 volte a settimana e come sempre elimina i grassi di qualsiasi forma siano...(da parte mia un paio di mesi fa so seguendo quete linea e son riuscito a calare di 2,5 kg nonostante non si vedessero :) ...altri 2 kg ma è tosta)</blockquote>

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