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Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7291582" data-attributes="member: 43451">Ad esempio potresti fare una bella insalata di finocchi e ti riempi senza mettere su kcal , insomma roba del genereOvviamente so che senza carbo non si va da nessuna parte e mai li limitereiesempio della giornata di oggiColazione 4 fette biscottare con un velo di burro d'arachidi (non l'ho pesato ma è davvero poca roba) e 1 caffe senza zuccheroPranzo :  (mensa lavoro) Minestra di legumi e farro, 40 gr di pane a fette , 3 polpette di carne  roba tipo 100 gr(lo so , è da pazzi mangiare le polpette in una mensa ma sono amante del rischio )  con contorno di fagioliniSnack : frutta , ho una pera che mangio prima di andare in palestra ed a al ritorno a casa mangero' una bananaCena: (previsione) Petto di pollo con contorno di piselli e carote e un po di pane (ma si e no 50 gr)</blockquote>

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