Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7291658" data-attributes="member: 17016">Segnati per qualche giorno, una settimana diciamo, TUTTO, ma proprio TUTTO ciò che mangi e bevi, a quel punto sai che con quell'alimentazione stai stabile sul peso (se così è ovviamente), bene, basta ridurre leggermente le porzioni, molto banalmente e dimagrirai, piano piano, come dovrebbe essere <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />In un contesto di dimagrimento però è bene inserire più proteine a discapito di grassi o carbo, vedi tu, vai a preferenze tue.Fisiologicamente se togli troppi carbo ti alleni peggio, ma secondo me (e non solo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> ) prima di tutto serve sostenibilità, inutile puntare su carbo e proteine se ti saziano e soddisfano più grassi e proteine e viceversa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Certo, se ti alleni con costanza rinunciare troppo ai carbo non è mai molto furbo come scelta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Se tagli un pò i grassi non scendere troppo, non meno del 20/25% del totale e/o non meno di 40/45 grammi al giorno, non sarebbe salutare.Questo sempre tenendo conto che è un consiglio da forum e non di un nutrizioinista <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione