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Testo: <blockquote data-quote="Lorenzocrisi" data-source="post: 7318613" data-attributes="member: 164485">Io a parità di esercizio e calorie introdotte non riesco a scendere è un mesetto che sono stazionario,  con variazioni di qualche etto.Non sono una piuma,  anzi..182 cm x 82,5 kgSono sceso (inizio novembre pesavo 90 kg circa),Aprile scorso 96 circa (iniziato attività fisica, praticamente quasi assente prima).Da un mese sono quasi stazionario  termini di peso.Ho iniziato a fare running su strada, parcheggiato i rulli.Pochi km (tra i 5 e i 7 al giorno) passo lento, il sabato 10-12 km ad oggi.Con il cambio ora, nei weekend obiettivo uscite programmate da 80 a 100 km,  con dislivelli minimi (800 circa).Mi piacerebbe intanto scendere per giugno a 80.</blockquote>