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Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7319855" data-attributes="member: 43451">Un pUn percorso simile al mio, dopo le feste natalizie praticamente pesavo 80kg per 175 cm un po troppo per un ciclista, adesso invece sto a 74kg ed infatti vado decisamente meglio , anche se per essere un ciclista serio dovrei pesare 65 ma non si arrivero' mai , diciamo che a 72 posso ritenermi soddisfatto. In pratica ho perso peso soltanto togliendo le schifezze ed i dolci e birra, e cercando di mangiare leggermente piu' sano.In piu' è da ottobre che faccio palestra quindi credo di aver messo anche un po' di massa magra.In bici non ho aumentato i km , che tra bike to work e uscite del fine settimana sono sempre circa 300, in pratica puoi allenarti e fare tutti i km che vuoi ma se mangi male non dimagrirai mai</blockquote>