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Testo: <blockquote data-quote="martin_galante" data-source="post: 7329911" data-attributes="member: 108600">Come mi è già capitato di scrivere, proprio a fine 2021 ho avuto un grave problema muscolare che mi ha tenuto fermo (nel senso letterale del termine) per buona parte del 2022. In autunno ho ricominciato a fare un po' di attività ma mi sono fermato quasi subito perché sentivo che non era tutto ok. Il bilancio dalla data dell'infortunio è di +10kg di peso, ma quanto ho perso di massa contrattile non lo voglio neanche sapere. Ora sto di nuovo riprendendo a fare sport (per ora solo palestra)... Ieri il medico mi ha messo nero su bianco la raccomandazione "dieta ad alto importo calorico, sport con moderazione".Ora i più esperti mi dicano come faccio a perdere i 10 kg in eccesso!!! Considerate che non penso poter mai tornate al volume muscolare precedente, quindi 10kg di peso da perdere sono il minimo sindacale.</blockquote>

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