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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7402460" data-attributes="member: 21324">però, perdonami, questo non è mangiare tanti carbo...è mangiare male <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> anche se fa 3h di bici tutti i giorni...ad esempio iericirca 520g di carbozuccheri semplici circa 200gfonti degli zuccheri semplici : frutta, verdura, yogurt (zuccherati e non dipende da quel che trovo nel frigo), un paio di caffè.sono tanti sono pochi? boh. ho un consumo medio si 3200/3300 kcal die e il peso resta stabile...</blockquote>