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Testo: <blockquote data-quote="AssoPito" data-source="post: 7402536" data-attributes="member: 167318"><p>Mah, io mi faccio normalmente 500g di riso al giorno con 4 etti di petto di pollo e 4-5 cucchiai di olio di oliva e questa è la base, poi aggiungo altro alla bisogna. Integro con un multivitaminico e magnesio, ogni mese faccio un ciclo dove sostituisco 2 etti di pollo con un po di Caseine alla sera cosi faccio un frullatone con 500ml di latte intero. A volte sostituisco con le mie uova se per caso il mio pollivendolo non ha molto pollo.  Semplice e con me ha sempre funzionato; poca varietà ? mah faccio gli esami ogni anno e per ora va tutto bene.</p></blockquote><p></p>