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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7406013" data-attributes="member: 134716">certo che quella tabella mi pare un pò esagerata, vedendo anche a che punto mi sento sazio credo che una pizza margherita normale sia intorno alle 900 calorie, un piatto di pasta salvo condimenti impegnativi o manica larga difficilmente ci arriva...esatto, per chi si allena spesso non credo sia un problema mangiare qualcosa in più ogni tanto, ovviamente senza esagerare con schifezze (che io comunque mangio ma consumo 10-12000 calorie la settimana in bici quando sono a regime) o condimenti...ad esempio oggi 1h40' tra z1 e z2 e CP6 in salita, circa 1200 calorie consumate e al rientro 170gr di pasta con passata di pomodoro, pacchetto di cracker con 100gr di fesa di tacchino ed una gocciola al caramello, se non sono 1000 calorie ci manca poco...anche io in linea di massima preferisco fare come te ma il mio "limite" è intorno alle 1100-1200 calorie e non "solo" ad 850 calorie...però consumando dalle 1000 alle 1800 calorie in bici al giorno (il sabato magari 3-4000 se riesco ad uscire) mangiare una pizza alla settimana non credo che rovini la dieta, magari punto su una margherita o qualche condimento "semplice" piuttosto che robe assurde che ogni tanto vedo in giro...</blockquote>

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