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Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7416139" data-attributes="member: 43451"><p>io mi piazzo sui 75kg x 175cm quindi sono un ciclista ciccione per gli standard attuali, a livello benzina ho notato che posso fare uscite senza mangiare solo se il dispendio energetico arriva al massimo a 1200 KJoule , se il giro è superiore ma di poco mi basta una bella barretta, se invece faccio uno di quei giri con tanta salita allora devo mangiare come si deve sin da subito e utilizzare anche le maltodestrine in borraccia altrimenti superati i 2000 Kjoule non vado piu nemmeno a spinta</p></blockquote><p></p>