Anno 2024: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
- Creatore Discussione Black Mamba 24
- Data di inizio
- Watchers 60
Anche io adoro il burro di arachidi ma un barattolo da 1kg di quello prozis mi dura quasi 2 mesi...
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.194
- 12.678
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Proteine e Grassi buoni
io personalmente la mattina sulle fette biscottate con un po' di marmellata
Lo uso anche io sulle fette biscottate e di positivo c'è che è buonissimo e se fosse possibile io 1 barattolo lo farei fuori in 2 giorni
Ma solo a me il burro d'arichidi è solido come il marmo?? Ho comprato quello della fiorentini ma è immangiabile perché non riesco a spalmare senza distruggere le fette Biscottate.
Di solito quello della Fiorentini qui nelle mie zone (Varese) è quasi liquido ...infatti prendo la marca che trovo al D+, che è sempre prodotta dalla Fiorentini ma rimane spalmabile come la Nutella.
Proteine molto poche e grassi "buoni" insomma... Molto sbilanciati verso gli omega 6 (pro infiammatori)
dipende da quanto olio gli lasciano dentro
per ammorbidirlo metti in una tazza/tazzina la quantità che ti serve e scaldala qualche secondo al microonde
25 g di proteine a fronte di 600 calorie e 50 g di grassi... Sicuramente un alimento da consumare con attenzione (se l'obiettivo è perdere grasso in eccesso).
fabiopon
Besugo in bilico
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La mia fonte proteica mattutina da un anno circa è lo yogurt greco con 0% di grassi, 10% di proteine e 3% di zuccheri, almeno assunta come tampone agli altri zuccheri della colazione.
Anche la mia, anzi, se non pedalo al mattino, mangio solo quello…
Stamattina yogurt greco con miele , una banana, fiocchi D'Avena, latte di soia senza zucchero e cannella.
Questa è la mia "colazione tipica".
Sicuramente il burro di arachidi come detto precedentemente a fronte di una dieta di dimagrimento deve essere usato con parsimonia. Se uni vuole togliersi uno sfizio anche se è a dieta sicuramente meglio lui che la nutella.
Ci sarebbe anche la crema di sesamo "tahina" come alternativa. Meglio per quanto riguarda i grassi contenuti...
Provala, un gusto più amarognolo rispetto a quella di arachidi. A me piace molto.
Aggiornamento
La ricomposizione sta procedendo bene, sto nella fase di cut (non aggressivo).
Mia madre, oggi, ha cominciato a dire "ti sto vedendo sciupato" (un' altra volta, stavi meglio quanto avevi preso peso)
La ricomposizione sta procedendo bene, sto nella fase di cut (non aggressivo).
Mia madre, oggi, ha cominciato a dire "ti sto vedendo sciupato" (un' altra volta, stavi meglio quanto avevi preso peso)