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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7467234" data-attributes="member: 2116">Colazione100 gr di yougurt greco 0% sono 60 kcal50 gr di korn flakes sono 150 kcalpranzo 150 gr di pasta e dico 150 sono 350kcal150 gr di carne sono circa 180 kcal200 gr di insalata sono 50 kcal100 gr di pane sono 250 kcal (includendo anche i grassi) totale pranzo 830 kcalCenacambiando alimenti, togliendo la pasta, staremo sui 600 kcal (?)siamo a 1600 kcal aggiungendo un 200 400 di kcal dei grassi necessari e mancantisiamo a quota 2000kcal che è una  qta di kcal minima per una persona relativamente inattiva, ma dai 6000 passi giornalieri (?).dunque i  500 700 kcal in piu da dove li prendiamo se non di piu? appunto dai grassi, l'ovvio spiegato, anche se sembrava non tanto ovvio.questo per dire che appunto non occorre chissa quale dieta o regime alimentare "basterebbe eliminare" i grassi operazione impossibile perche presenti ovunque, ma è il concetto che volevo far passare</blockquote>

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