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Testo: <blockquote data-quote="Snow" data-source="post: 7474973" data-attributes="member: 143706">Da fine festività periodo in cui aumento sempre di 2-3 kg ero arrivato a 73.5 per 1.80 ho iniziato a tagliare le calorie eliminando dolci razionando i condimenti e aumentando le fibre per ritornare nel peso forma di 69 kg.Dopo svariate prove la la maniera più efficace per dimagrire l'ho trovata nel digiuno intermittente, pratica che faccio una/due volte a settimana praticamente faccio passare circa 16 ore tra un pasto e l'altro.Attualmente sono sceso a 70.9 e mi alleno 5 volte a settimana senza cali di energia.Sicuramente ci sono molti modi per dimagrire ma questo lo ritengo personalmente il più veloce per chi non ha molta pazienza con diete a lungo termine molto più stressanti da seguire.</blockquote>