un po di forza ci vuole…
ora è la normalità almeno x me
comunque niente a che vedere ad esempio quando nel 2020 durante la pandemia ho smesso di fumare..
un po di forza ci vuole…complimentoni, e io che ero soddisfatto per aver fatto 24h di digiuno totale, per lo stati influenzato avuto
Ti capisco io in quel periodo mi misi a dieta ferrea, tutto il lockdown zero alcol, tra le altre cose. Bello però poi tornare in ufficio in forma e vedere quasi tutti i colleghi raddoppiatiun po di forza ci vuole…
ora è la normalità almeno x me
comunque niente a che vedere ad esempio quando nel 2020 durante la pandemia ho smesso di fumare..
in quel periodo lavoravo in terapia intensiva, dopo la notte nel bidone del vetro insieme a centinaia di fiale di propofol trovavi sempre qualche bottiglia di prosecco ahahaTi capisco io in quel periodo mi misi a dieta ferrea, tutto il lockdown zero alcol, tra le altre cose. Bello però poi tornare in ufficio in forma e vedere quasi tutti i colleghi raddoppiati
chiaramente il mio test conta nulla…c'è gente che non ha mai fatto colazione per una vita, gli dicevano che saltarla era il male assoluto...
poi qualcuno ha inventato il digiuno intermittente 8-16... (di fatto saltare la colazione è il metodo più semplice), panacea di tutti i mali
se ottenevi questo risultato in altro modo, molto probabilmente avresti avuto le stesse sensazioni...ma è solo IMHO...al di là della perdita del peso e dei cm di giro vita.. la cosa che più mi sorprende è la freschezza e l’energia
novembre 2024 fino a fine 2025 dieta bilanciata ma pesata…se ottenevi questo risultato in altro modo, molto probabilmente avresti avuto le stesse sensazioni...ma è solo IMHO...
comunque ti trovi bene continua così, la cosa è soggettiva ed ognuno deve trovare la propria via
sì si, ma in ogni caso, per completare il discorso, con il mio msg, volevo solo sottolineare che, appunto, c'è gente che si è sempre trovata bene a non far colazione, per svariate ragioni, ma prima , questa cosa, veniva vista come il fumo negli occhi. e veniva evidenziata quando si cercava la perdita di peso accusando la pratica di far mangiare troppo negli altri pasti...ma il problema era, appunto, il mangiare troppo negli altri pasti...nessuno si è mai preoccupato se un soggetto normo peso facesse o meno colazione...novembre 2024 fino a fine 2025 dieta bilanciata ma pesata…
dimagrito si cm persi si energia normale come ante dieta ma più rompimenti di maroni…
ristorante una volta a settimana etc…
x me, come giustamente sottolinei tu la soggettività della cosa così non c’è paragone, anche solo x praticità
Purtroppo ancora oggi medici, quindi gente che quantomeno in materia debba avere anche solo un minimo di competenza, continuano a sostenere che la colazione sia il pasto più importante della giornata. Ignorando da chi fosse stata inventata la frase e soprattutto cosa intendesse con essa....c'è gente che non ha mai fatto colazione per una vita, gli dicevano che saltarla era il male assoluto...
poi qualcuno ha inventato il digiuno intermittente 8-16... (di fatto saltare la colazione è il metodo più semplice), panacea di tutti i mali
novembre 2024 fino a fine 2025 dieta bilanciata ma pesata…
dimagrito si cm persi si energia normale come ante dieta ma più rompimenti di maroni…
ristorante una volta a settimana etc…
x me, come giustamente sottolinei tu la soggettività della cosa così non c’è paragone, anche solo x praticità
beh, non ho scritto x ricevere elogi ma solo x il mio contributo alla discussione, poi ognuno fa ciò che vuole, può anche rispondere che è sbagliato etc…ma in un forum dove la gente và in bici per mangiare non ti aspettare elogi per la tua dieta, anzi. buona fortuna.
Hai ragione...però occorre dire che se l obiettivo è fare un uscita intensa il discorso alimentazione pre e durante cambia abbastanza..beh, non ho scritto x ricevere elogi ma solo x il mio contributo alla discussione, poi ognuno fa ciò che vuole, può anche rispondere che è sbagliato etc…
essere ciclisti non significa essere perfetti…
ho visto e letto di ciclisti che x un giro di 2/3 ore si mangiano a colazione riso in bianco miele patate etc…
tt Qs dopo aver cenato la sera prima…
eh, ma dipende dal contesto...sai che hanno fatto (in bici) il giorno prima? cosa dovranno fare (sempre in bici) il giorno dopo? inoltre, 2/3 h fatte come?ho visto e letto di ciclisti che x un giro di 2/3 ore si mangiano a colazione riso in bianco miele patate etc…
tt Qs dopo aver cenato la sera prima…
L’ho scritto nel mio primo messaggio…Hai ragione...però occorre dire che se l obiettivo è fare un uscita intensa il discorso alimentazione pre e durante cambia abbastanza..
Dipende molto da quel che si fa, dagli obiettivi e intensitàbeh, non ho scritto x ricevere elogi ma solo x il mio contributo alla discussione, poi ognuno fa ciò che vuole, può anche rispondere che è sbagliato etc…
essere ciclisti non significa essere perfetti…
ho visto e letto di ciclisti che x un giro di 2/3 ore si mangiano a colazione riso in bianco miele patate etc…
tt Qs dopo aver cenato la sera prima…
io x uscite da 1000 calorie esco digiuno e non solo x perdere peso e cm…
continuerò anche da adesso che sono in target
Se l’uscita è breve tu puoi anche aver fatto 200 km il giorno prima ma non ha nessun senso riempirsi prima di qs due ore…eh, ma dipende dal contesto...sai che hanno fatto (in bici) il giorno prima? cosa dovranno fare (sempre in bici) il giorno dopo? inoltre, 2/3 h fatte come?
leggere un post e trarre conclusione può essere forviante
Beh… io sto scrivendo nella sezione dimagrimento…Dipende molto da quel che si fa, dagli obiettivi e intensità
1.000kj da pm magari qualcuno di quelli che scrivono in sezione alimentazione li consuma in un ora e fa 15/20h a settimana
Totalmente diverso da chi fa intensità( totale e relativa) più basse per molte meno ore e magari va in bici per piacere più che con fini prestazionali
per il giorno dopo magari?Se l’uscita è breve tu puoi anche aver fatto 200 km il giorno prima ma non ha nessun senso riempirsi prima di qs due ore…
che senso accumulare zuccheri in qs modo?
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