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Testo: <blockquote data-quote="japcar" data-source="post: 7647912" data-attributes="member: 104942">Per quanto riguarda le ore di allenamento, ho sia moglie che figlia di 2 anni e 4 mesi. Ho avuto l'estrema fortuna di avere una figlia che dorme (e ci ha sempre fatto dormire) 2 ore al pomeriggio e la sera dalle 20 alle 7 del mattino. Quindi riesco a trovare molte ore libere per allenarmi.Molte volte mi alleno anche a lavoro durante la pausa pranzo. Ma capisco perfettamente che non può essere così per tutti (soprattutto chi ha più di un figlio).Per quanto riguarda i carbo durante i lunghi, come dicevo sto usando lo sciroppo di datteri (lidl a 2 euro) insieme ad unacarb tablets della enervit. Ma vorrei prendere direttamente una confezione di bevande isotonica in polvere. Stavo guardando sul sito 4endurance e ne hanno di due tipi. Qualcuno li usa? Quale dovrei prendere?</blockquote>