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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7696610" data-attributes="member: 21324">appunto, in pratica stai confermando che è necessario mangiare una vagonata di roba,,,magari per te è semplice, magari anche per me*, ma non è banale...*insomma, è facile mettondo dentro anche tutti gli zuccheri, spesso liquidi, che si prendono in bici...solo da cibo resta, per me, impegnativo...poi, se vogliamo dirla tutta tutta...200g di avena hai una quantità di fibre impegnative...il cioccolato non rientrerebbe nel cibo "pulito"  tout cour , è comunque iper calorico e "grasso" , che non è che non si può mangiare, anzi, ma si ritorna al discorso alte calorie e cibo pulito...che è tendenzialmente a bassa densità calorica, quindi ne serve tanto tanto...non ho detto che bisogna mangiare solo schifezze, ma in certi casi è necessario un compromesso, anche a livello mentale e sociale, il classico 80:20 che vine spesso proposto...</blockquote>

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