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Testo: <blockquote data-quote="smashing" data-source="post: 7696726" data-attributes="member: 154617">io son stato da un nutrizionista (per altri problemi che non sto qui ad indicare). La mia dieta andava tutto sommato bene, bisognava aggiustare solo qualche grammatura(*). Però da non riuscire a raggiungere il fabbisogno proteico giornaliero nemmeno con 1 misurino di proteine, ora riesco a raggiungerlo senza (e senza carne). Questo per dire che volendo si può rientrare nei macro anche solo di alimentazione tradizionale.Fatta questa premessa, io tutt'ora uso le proteine nei giorni che per pigrizia magari mi preparo solo un piatto di pasta con verdure. quindi non voglio assolutamente demonizzarle, sono molto comode.Per i prodotti puoi guardare il negozio di wnc2, che scrive qui sul forum.(*) di fatto mangiavo meno del necessario... ho dovuto aumentare un po' tutto</blockquote>