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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 7713835" data-attributes="member: 17016">Personalmente al nostro livello dove certe quantità ci starebbero solo nel weekend a differenza dei pro, e magari nemmeno tuti i weekend (impegni personali/maltempo etc...), credo non ci debba essere l'ossessione del tutto pulito, o almeno non l'ossessione delle fibre... Prima di tutto i 10 ml di olio possono anche diventare 25 ed oltretutto diventa anche tutto più buono che tanto a livello percentuale si sta perfettamente bilanciati lo stesso, poi se durante l'uscita con flask e gel fatti in casa si va a 60/65 gr/h si contribuisce oltre che ad avere più resa, anche ad un miglior recupero ed un dover mangiare meno dopo, infine, una volta tanto, meno fibre! Avena?? Ma va benissimo un cereale qualunque più zuccherato e meno fibroso! più appetibile e più digeribile!Io la penso così, sempre un occhio alla salubrità ma meno fibre e più intra workout ed è tutto più facile, più buono e più digeribile, tanto mica avrete 5000 o 6000 kcal 6 giorni a settimana no? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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