Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 7737584" data-attributes="member: 5183">Ti leggo dubbioso :)Senza pretesa di essere esaustivo: come non assumi sempre il massimo quantitativo di carboidrati durante la sessione, così dovrai valutare quando è più rilevante dare la precedenza a una necessità piuttosto che all'altra. Quanta rilevanza ha ricostituire le scorte di glicogeno in tempi ragionevolmente brevi per la sessione successiva (e quindi cosa c'è in programma)? Quanta energia stai spendendo complessivamente nel breve periodo? Quanto puoi permetterti eventualmente di ritardare la cosa (se hai più tempo per la sessione successiva) o quanto devi effettivamente ricostituire (se hai consumato poco glicogeno torni ai livelli iniziali in meno tempo)? Che tipo di sessione hai svolto (considerando che anche il tipo di sforzi svolti induce stimoli diversi)?Però, a prescindere da questo, dire che sia male mi sembra esagerato. Forse è più corretto dire che potrebbe essere variamente dilazionato nel post esercizio, in base al contesto.Forse siamo leggermente OT :)</blockquote>

Alto Basso